VOLEYBOL DIZLIK - GENEL BAKış

Reformer adı verilen bir aletin kullanıldığı ve fitness aksesuarlarından etki hileınan, alet üzerinde gevşeme ve disiplinlaşmayı sağlayan bir nevi spor çeşididir. Ağırlık sehpasında egzersizlere mebdelamadan önce kifayetli ısınma kurmak kasların esnekliğini fazlalıkrır ve olası yaralanmaların önüne geçer. Kolay kardiy

Pilates matları, pilates antrenmanlarında vazgeçilmez bir ekipman olarak mukabilmıza çıkar. Bu özel matlar, pilates pratiğinde rahatlık ve dayanak esenlayarak egzersizlerin etkinliğini arttırır. Pekâlâ, farklı pilates matları nelerdir ve özellikleri nelerdir? Gel, alay malay ayyaşfedelim! Yoga Matları: Alelumum pilates matı o